چرا ماساژ بعد از ورزش ضروری است؟ | توصیه‌های مربیان توریا یوگا ورزش منظم یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است؛ اما آیا می‌دانستید که ریکاوری بعد از تمرین به‌اندازه‌ی خود تمرین اهمیت دارد؟ یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بازیابی انرژی، کاهش التهاب و تسکین درد عضلات، ماساژ بعد از ورزش است. در […]

ماساژ درمانی ویژه بانوان در محیطی امن و آرامش‌بخش | مرکز تخصصی توریا در دنیای پرتنش امروز، بانوان بیش از همیشه نیاز به فرصتی برای رهایی از استرس‌های روزمره دارند. ماساژ درمانی یکی از مؤثرترین راهکارها برای بازگرداندن آرامش ذهن و تسکین دردهای جسمی است. در مرکز تخصصی توریا، ما خدمات ماساژ ویژه بانوان را […]

ترکیب ماساژ و یوگا: فرمول طلایی آرامش ذهن و بدن آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که پس از یک جلسه تمرین یوگا، بدنتان هنوز احساس گرفتگی یا خستگی داشته باشد؟ یا شاید بعد از ماساژ، همچنان ذهنتان درگیر تنش‌های روزمره باشد؟ ترکیب هوشمندانه یوگا و ماساژ در توریا آکادمی می‌تواند راهکار نهایی برای هماهنگی […]

  تأثیر یوگا بر کاهش استرس و اضطراب + تمرینات پیشنهادی استرس و اضطراب از مشکلات رایج زندگی مدرن هستند که می‌توانند سلامت روانی و جسمی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. در میان روش‌های مختلف برای مدیریت استرس، یوگا به عنوان یک راهکار مؤثر و طبیعی شناخته می‌شود. در این مقاله از […]